Popular Science: сколько часов сна вам на самом деле необходимо?
Всё упирается в качество работы вашего мозга
Quartz: социальное дистанцирование препятствует распространению не только коронавируса, но и других заболеваний
Дополнительная польза ограничительных мер против коронавируса
Inverse: 4 чашки в день. Удивительная польза кофе для здоровья
Исследования показывают, что двух чашек недостаточно
The Conversation: правильные упражнения для каждого возраста
Главный принцип — продолжать двигаться в течение всей жизни. Регулярные физические упражнения —то, что сохраняет здоровье.
The Guardian: процесс засыпания и гигиена сна. Почему вы продолжаете просыпаться в 3 часа ночи?
Вы отказались от кофеина после обеда, перестали употреблять алкоголь, перешли на здоровое питание — но все еще пялитесь в потолок посреди ночи. Почему же это происходит?
The Conversation: чем отличается белый сахар и сахар во фруктах?
Цельные фрукты являются отличным источником питательных веществ, таких как клетчатка, и едва ли имеют достаточное количество фруктозы, чтобы причинить нам вред.
The Guardian: от кетчупа до ананасов. Еда, которую нельзя хранить в холодильнике
Хранение пищи в холодильнике помогает делать долговременные запасы продуктов и уменьшает количество отходов. Но всегда есть исключения из правил …
The Verge: как сделать собственный санитайзер для рук
Мытье рук — лучший способ защитить себя, санитайзер – второй по важности
Forbes: Билл Гейтс призвал к созданию национальной американской системы отслеживания случаев заболевания коронавирусом
Единственная известная модель борьбы с коронавирусом, которая определённо работает – массовое тестирование и карантин
