Дэниел Э. Либерман, профессор эволюционной биологии Гарвардского университета, развенчивает самые распространенные и бесполезные мифы о спорте и физической активности

Джоан Макдональд столкнулась с нарастающими проблемами со здоровьем, прежде чем начала поднимать тяжести, разрушив предубеждения о том, что возможно на восьмом десятке лет.

Очевидно, ходьба полезна. Но может ли он привести человека в форму?

Авторы: Бретт и Кейт Маккей Вы начали серьезную программу по тяжелой атлетике. Увеличили потребление белка. Следующий вопрос звучит так: как

Понятие «упражнения» — движение просто ради движения — является относительно новым явлением в истории человечества.

Сначала решите для чего вы тренируетесь, поскольку от вашей цели может зависеть и режим питания в тренировочные дни

Нет сомнений в том, что 2020 год был трудным для всех и трагичным для многих. Но теперь вакцины против COVID-19,

Исследования показали, что смешанная программа тренировок дает лучшие результаты для здоровья сердца