Чего стоит избегать в своей тренировочной программе

Не знаете, когда выходить из спортзала? Вот как определить, когда вы сделали «достаточно» упражнений.

Наука говорит, что для долгой и здоровой жизни вам может понадобиться меньше упражнений, чем вы думаете.

10 ключевых тактик, которые помогут вам сделать физические упражнения крепкой привычкой

Дэниел Э. Либерман, профессор эволюционной биологии Гарвардского университета, развенчивает самые распространенные и бесполезные мифы о спорте и физической активности

Джоан Макдональд столкнулась с нарастающими проблемами со здоровьем, прежде чем начала поднимать тяжести, разрушив предубеждения о том, что возможно на восьмом десятке лет.

Очевидно, ходьба полезна. Но может ли он привести человека в форму?

Авторы: Бретт и Кейт Маккей Вы начали серьезную программу по тяжелой атлетике. Увеличили потребление белка. Следующий вопрос звучит так: как

Понятие «упражнения» — движение просто ради движения — является относительно новым явлением в истории человечества.