Art of Manliness: 10 лучших способов превратить физические упражнения в крепкую привычку
10 ключевых тактик, которые помогут вам сделать физические упражнения крепкой привычкой
10 ключевых тактик, которые помогут вам сделать физические упражнения крепкой привычкой
Дэниел Э. Либерман, профессор эволюционной биологии Гарвардского университета, развенчивает самые распространенные и бесполезные мифы о спорте и физической активности
Джоан Макдональд столкнулась с нарастающими проблемами со здоровьем, прежде чем начала поднимать тяжести, разрушив предубеждения о том, что возможно на восьмом десятке лет.
Очевидно, ходьба полезна. Но может ли он привести человека в форму?
Авторы: Бретт и Кейт Маккей Вы начали серьезную программу по тяжелой атлетике. Увеличили потребление белка. Следующий вопрос звучит так: как
Понятие «упражнения» — движение просто ради движения — является относительно новым явлением в истории человечества.
Сначала решите для чего вы тренируетесь, поскольку от вашей цели может зависеть и режим питания в тренировочные дни
Нет сомнений в том, что 2020 год был трудным для всех и трагичным для многих. Но теперь вакцины против COVID-19,
Упражнения не только заставляют вас потеть. Они могут помочь вам справиться со стрессом в будущем