Inverse: этот вид упражнений повышает устойчивость мозга к стрессу
Упражнения не только заставляют вас потеть. Они могут помочь вам справиться со стрессом в будущем
Упражнения не только заставляют вас потеть. Они могут помочь вам справиться со стрессом в будущем
Исследования показали, что смешанная программа тренировок дает лучшие результаты для здоровья сердца
Главный принцип — продолжать двигаться в течение всей жизни. Регулярные физические упражнения —то, что сохраняет здоровье.
Как встать с дивана даже если вам ОЧЕНЬ не хочется
Автор: Скотт Янг Основа продуктивности — энергия, а не время. Множество свободных часов не помогут вам, если вы чувствуете вялость
Миф о том, что бег вызывает остеоартрит и разрушает ваши колени, давно развенчан. Но как быть, если ваши суставы уже разрушены?
Ученые обсуждают физиологические преимущества различных подходов к тренировкам: интенсивность или продолжительность?
Каждое отжимание, которое вы можете выполнить в течение определенного отрезка, дополнительно уменьшает риск заболеваний сердца
Правила профессора Люк ван Луна помогут вам накачаться и не растерять мышечную массу