NPR: двигайся! Учёный развенчивает мифы о физических упражнениях и сне
Понятие «упражнения» — движение просто ради движения — является относительно новым явлением в истории человечества.
Понятие «упражнения» — движение просто ради движения — является относительно новым явлением в истории человечества.
Сначала решите для чего вы тренируетесь, поскольку от вашей цели может зависеть и режим питания в тренировочные дни
Нет сомнений в том, что 2020 год был трудным для всех и трагичным для многих. Но теперь вакцины против COVID-19,
Упражнения не только заставляют вас потеть. Они могут помочь вам справиться со стрессом в будущем
Исследования показали, что смешанная программа тренировок дает лучшие результаты для здоровья сердца
Главный принцип — продолжать двигаться в течение всей жизни. Регулярные физические упражнения —то, что сохраняет здоровье.
Как встать с дивана даже если вам ОЧЕНЬ не хочется
Автор: Скотт Янг Основа продуктивности — энергия, а не время. Множество свободных часов не помогут вам, если вы чувствуете вялость
Миф о том, что бег вызывает остеоартрит и разрушает ваши колени, давно развенчан. Но как быть, если ваши суставы уже разрушены?