Popular Science: сколько часов сна вам на самом деле необходимо?
Всё упирается в качество работы вашего мозга
Всё упирается в качество работы вашего мозга
Советы по повышению рабочей эффективности на дому
Вы отказались от кофеина после обеда, перестали употреблять алкоголь, перешли на здоровое питание — но все еще пялитесь в потолок посреди ночи. Почему же это происходит?
Автор: Скотт Янг Основа продуктивности — энергия, а не время. Множество свободных часов не помогут вам, если вы чувствуете вялость
У всех нас одни и те же 24 часа в сутки, но каждый чувствует себя лучше в разные периоды дня
Простые и эффективные советы которые точно сработают
Сохранение психического здоровья в современном мире может быть непростым делом. Но несколько приёмов помогут легче перенести нагрузку
Учёные установили, что если человек спит только шесть часов в сутки, то почти не чувствует проблем и сонливости, однако его когнитивные способности неуклонно снижаются
Автор: Аманда Малл Чтобы заснуть ночью, мне приходится исполнить особый ритуал. Сначала я намазываюсь средствами по уходу за кожей с