Inverse: можно ли из «совы» превратиться в «жаворонка»? Да!
Ученые, занимающиеся проблемами сна, утверждают, что это возможно при следовании советам ниже
Ученые, занимающиеся проблемами сна, утверждают, что это возможно при следовании советам ниже
Вспоминать свою жизнь от третьего лица — это немного жутковато и удивительно распространено
Еще долго после окончания школы подростковое беспокойство тянет нас вернуться в классную комнату
Когда мы чувствуем усталость, большинство из нас обращают внимание на проблемы со сном. Но правильное расслабление имеет множество форм. Я провела неделю, исследуя, что действительно работает.
Выключить свет и закрыть шторы – неоригинальный способ гигиены сна, но этот совет наконец приобрёл научное обоснование.
Пока большинство людей крепко спит, некоторые ультраинтроверты занимаются своими делами, наслаждаясь тишиной и одиночеством. Таким образом они бросают вызов основному предположению психологии: все люди нуждаются в социальных связях.
Сегодня мы рассмотрим множество советов, которые помогут вам крепко спать ночь за ночью
Эксперты в области сна и продуктивности рассказывают о том, как изменить свой режим дня
Мы видим сны о том, что нас волнует, и во время пандемии все стало ещё более странным