Понятие «упражнения» — движение просто ради движения — является относительно новым явлением в истории человечества.

Всё упирается в качество работы вашего мозга

Советы по повышению рабочей эффективности на дому

Вы отказались от кофеина после обеда, перестали употреблять алкоголь, перешли на здоровое питание — но все еще пялитесь в потолок посреди ночи. Почему же это происходит?

Автор: Скотт Янг Основа продуктивности — энергия, а не время. Множество свободных часов не помогут вам, если вы чувствуете вялость

У всех нас одни и те же 24 часа в сутки, но каждый чувствует себя лучше в разные периоды дня

Простые и эффективные советы которые точно сработают

Сохранение психического здоровья в современном мире может быть непростым делом. Но несколько приёмов помогут легче перенести нагрузку

Учёные установили, что если человек спит только шесть часов в сутки, то почти не чувствует проблем и сонливости, однако его когнитивные способности неуклонно снижаются