Успокойте мысли с помощью этих проверенных экспертами стратегий (овец считать не нужно)

Это может потребовать некоторой практики, но ваше тело скажет вам спасибо

Ученые, занимающиеся проблемами сна, утверждают, что это возможно при следовании советам ниже

Вспоминать свою жизнь от третьего лица — это немного жутковато и удивительно распространено

Еще долго после окончания школы подростковое беспокойство тянет нас вернуться в классную комнату

Когда мы чувствуем усталость, большинство из нас обращают внимание на проблемы со сном. Но правильное расслабление имеет множество форм. Я провела неделю, исследуя, что действительно работает.

Выключить свет и закрыть шторы – неоригинальный способ гигиены сна, но этот совет наконец приобрёл научное обоснование.

Пока большинство людей крепко спит, некоторые ультраинтроверты занимаются своими делами, наслаждаясь тишиной и одиночеством. Таким образом они бросают вызов основному предположению психологии: все люди нуждаются в социальных связях.

Сегодня мы рассмотрим множество советов, которые помогут вам крепко спать ночь за ночью