Дремать, не нарушая качество ночного сна, может быть очень сложно. Попробуйте воспользоваться этими шестью проверенными советами.

Неврологи объясняют это промежуточное состояние, раскрывают его роль в обработке памяти и творческий потенциал

Когда речь идет о сне, важнее всего то, насколько вы богаты.

На протяжении тысячелетий люди спали дважды — один раз вечером и один раз утром. Но почему? И как эта привычка исчезла?

«Сон — это процесс»

Лучший режим отхода ко сну — тот, который вам нравится Автор: Алли Вольпе Если вы обнаружите, что лежите в постели,

Успокойте мысли с помощью этих проверенных экспертами стратегий (овец считать не нужно)

Это может потребовать некоторой практики, но ваше тело скажет вам спасибо

Ученые, занимающиеся проблемами сна, утверждают, что это возможно при следовании советам ниже