Не слушайте гуру продуктивности: подъём в 6 утра не сделает вас успешными
Как извлечь максимум из рабочего дня, не «ломая» личные циркадные ритмы своего организма
Начните писать ежедневно: это улучшит вашу жизнь
Каждый может писать день, два или три. Однако очень мало людей, которые постоянно пишут в течение многих лет
Цифровое бессмертие: как ваши личные данные формируют «двойника», который сможет жить вечно
Ваша семья и друзья смогут взаимодействовать с вашим цифровым «я», который сможет давать им советы даже когда вы покинете этот мир
Отсутствие упражнений вреднее для здоровья, чем курение, диабета и болезни сердца
Исследователи обнаружили, что спорт и занятия физкультурой ведут к более продолжительной и здоровой жизни. А если вести исключительно «сидячий» образ жизни то риск преждевременной смерти на 500% выше.
Что я поняла о жизни после встречи с однокурсниками 30 лет спустя
«Каждый одноклассник, ставший преподавателем или доктором, выглядел счастливым» — и еще 29 уроков по итогам судьбы моих одногруппников – выпускников Гарварда 1988 года.
Что случилось, когда я попробовал тактику армии США по быстрому засыпанию
Эта техника использовалась, чтобы помочь людям заснуть в самых неудобных обстоятельствах, и, самое главное, она работает для 96% людей, которые пробовали ее в течение шести недель.
Самые здоровые люди в мире не ходят в спортзал
Пора сдавать свои абонементы в спортзал, ведь всё необходимое для здоровья у нас есть и так
Как автоматизировать привычку и никогда больше не вспоминать о ней
При правильной настройке автоматизация может сделать ваши хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными
Специалист по питанию объясняет, почему вы должны ужинать в 14:00
Неважно, что вы едите, важно – когда
