Отмеченная наградами психотерапевт и телеведущая доктор Дженн Манн отвечает на вопросы читателей о сексе и отношениях — без каких-либо оценок и цензуры.
Автор: Доктор Дженн Манн
Уважаемый доктор Дженн!
Я сейчас в новых отношениях и действительно счастлив. Редко вспоминаю свою бывшую и честно могу сказать, что закрыл ту страницу. Но что сбивает меня с толку, так это то, что она продолжает появляться в моих снах. Иногда в эротических, но в большинстве случаев это просто обычные сны. Что это значит? Я продолжаю просыпаться, чувствуя себя виноватым и растерянным.
— читатель с ником Ex Files
Уважаемый Ex Files!
Ты не одинок. Сны, в которых фигурируют бывшие половинки весьма распространены, и это не обязательно означает, что у вас есть глубокое желание восстановить отношения с ним или с ней. Это также не значит, что вы недовольны своим нынешним партнером. Сны и подсознание намного сложнее.
Тем не менее, может быть неприятно не понимать, что происходит. Могут быть разные причины – давайте же их рассмотрим.
1. Вы переживаете разрыв отношений. Даже если он пошёл вам на пользу, уход отношений и человека из нашей жизни надо пережить. А то, что не получается во время бодрствования, прорабатывается, пока мы спим. Иногда вам может присниться даже смерть бывшей девушки или парня, но это не значит, что вы хотите подобного (хотя бывает, что хотите!). Просто вы оплакиваете «смерть» этих отношений. Это нормальная часть процесса «отпускания» человека.
2. Вы перевариваете травму прошлого. Наше подсознание всегда пытается решить нерешенные проблемы, будь то из детства, предыдущих отношений или какого-то другого времени. Если в вашей жизни есть нерешенная проблема, она может следовать за вами от отношений к отношениям. Например, если ваша первая любовь предала вас, вам может сниться измена нынешнему партнёру с бывшей или бывшим – так вы пытаетесь справиться с проблемами доверия. Другими словами, ваш «старый» партнёр может быть просто помощником в бессознательной работе по преодолению личных проблем.
3. Вы интегрируете уроки, извлеченные из ваших прошлых отношений, в новые. Чем дальше от нас разрыв, тем больше у нас осознания. Это означает, что довольно часто процесс разрыва происходит поэтапно – он может продолжаться даже спустя много времени после того, как, по вашему мнению, вы «пережили». Иногда сны о ком-то, кого вы когда-то любили — это попытка помочь себе перенести уроки, которые вы выучил в предыдущих отношениях, в новые. Считайте это подарком — и признаком того, что вы развиваетесь и растете.
4. Бывший/бывшая всё ещё представляет для вас что-то значимое. Во снах люди, места и вещи часто бывают символическими. Бывший может символизировать время в вашей жизни или что-то другое, не менее важное. Хороший вопрос, который нужно задать себе: с какими чувствами или воспоминаниями человек связывает вас, когда вы анализируете сон? Это может помочь вам лучше понять, что он представляет, проанализировать для работы над собой (что, вероятно, не имеет ничего общего с вашим бывшим).
5. Вам нужно завершение. Иногда мы мечтаем о бывшем, потому что не смирились с тем, как все закончилось. Независимо от того, хотели вы выйти из отношений или нет, разрывы часто происходят не так, как планировалось. Может быть, вы хотели бы сказать что-то по-другому. Или сделать. Возможно, что-то, что он или она сказал, расстроило вас и осталось с вами. Но, прежде чем вы отправите сообщение своему бывшему, чтобы получить «закрытие», знайте: нам не нужно на самом деле разговаривать с ним/ней для этого. Иногда сон — это способ попытаться добиться подобного самостоятельно.
6. У вас есть неудовлетворенные потребности в ваших текущих отношениях. Даже если вы довольны своей новой любовью, вполне нормально, что в отношениях есть что-то, что вы хотели бы изменить. Может быть, что-то от вашего бывшего вы бы хотели видеть в новом партнёре (какую-то эмоциональную или сексуальную черту)? В этом случае может возникнуть сон, который поможет пролить свет на неудовлетворенную потребность, дабы вы могли обсудить её с нынешним партнером (и нет, не обязательно рассказывать, что вам снился бывший).
7. Вы просто не отпустили своего бывшего. Согласно моему клиническому опыту, это наименее вероятный сценарий. Обычно, когда подобное происходит, человек знает это и говорит об этом в часы своего бодрствования. Иногда бывают ситуации, когда кто-то просто не осознаёт свой эмоциональный процесс, зато он проявляется во снах. Если это так, то вам нужно заняться самоанализом. Важно посмотреть, почему отношения закончились, что именно сломалось, и как их по-настоящему «завершить». Имейте в виду, что люди часто идеализируют отношения после их окончания, или чувствуют себя одинокими и отчаянно желающими вернуться к кому-то, кто им знаком.
Как расшифровать свои сны
Наше бессознательное имеет тенденцию кодировать вещи в снах, чтобы они не были достаточно поразительными, дабы разбудить нас. Но они могут предоставить достаточно информации, чтобы помочь нам справиться с трудными вещами, с которыми нам нужно поработать. Это применимо, даже если ваш сон не касается кого-то, с кем вы когда-то встречались. Каждый раз, когда вам снится сон, который вы хотите расшифровать, задайте себе несколько вопросов, чтобы понять суть проблемы.
- Что вы чувствуете во сне?
- Это старое чувство или новое? Если оно старое, когда вы впервые вспоминаете это?
- Что этот человек, место или предмет могут представлять из вашего прошлого?
- Если есть какие-либо числа, которые упоминаются во сне, с чем вы их связываете?
Наши сны — это путь к нашему бессознательному. Если они вас беспокоят, то следует попробовать вести дневник снов, дабы вы могли рассмотреть шаблоны, темы, чувства и проблемы, которые возникают неоднократно. Это может помочь вам использовать свои сны для проработки того, что у вас на уме — независимо от того, кто вам снился.
Оригинал: Instyle
