Чего стоит избегать в своей тренировочной программе

Наше отношение играет большую роль в том как мы будем ощущать себя в золотые годы

«Вы создаете свое будущее, основываясь на своей энергии в настоящем».

Даже если ваш мозг похож на кашу

Не знаете, когда выходить из спортзала? Вот как определить, когда вы сделали «достаточно» упражнений.

Вместо этого подружитесь с людьми, которые вызывают у вас благоговение.

Когда мы чувствуем усталость, большинство из нас обращают внимание на проблемы со сном. Но правильное расслабление имеет множество форм. Я провела неделю, исследуя, что действительно работает.

Как ритуалы могут помочь вам подходить к основным задачам более осознанно.

Что прошло, то прошло, не тратьте время на беспокойство об этом. Или о том, что будет дальше. Идеальный способ стареть – жить здесь и сейчас