По данным исследования, проведенного в Гонконге и опубликованного в журнале BMJ, тай-чи, форма упражнений для тела и разума, широко практикуемая

Это наша главная слепая зона — страннейший опыт, который случается с нами каждый день и не сводится к потребности «отдохнуть»

Соль — дешёвый усилитель вкуса. Но именно она делает ресторанную еду такой опасной

Тренировка — это тяжело. Но и восстановление организм воспринимает как полноценную работу. Не забывайте подкармливать своё тело, чтобы оно справилось

«Лучшее, что вы можете сделать для своего кишечника — это не гуглить втайне, а научиться слушать его вслух, без стыда и страха».

Разлука может вызывать грусть, но она же помогает понять, как много значит другой человек — и как важно беречь то, что соединяет вас.

«Мы хотим не просто чувствовать, что живём хорошо — мы хотим жить хорошо на самом деле»

«Если я закрою глаза — оно исчезнет»

еда и сон крепко связаны друг с другом