Исследователи обнаружили, что спорт и занятия физкультурой ведут к более продолжительной и здоровой жизни. А если вести исключительно «сидячий» образ жизни то риск преждевременной смерти на 500% выше.
«Каждый одноклассник, ставший преподавателем или доктором, выглядел счастливым» — и еще 29 уроков по итогам судьбы моих одногруппников – выпускников Гарварда 1988 года.
Эта техника использовалась, чтобы помочь людям заснуть в самых неудобных обстоятельствах, и, самое главное, она работает для 96% людей, которые пробовали ее в течение шести недель.
Пора сдавать свои абонементы в спортзал, ведь всё необходимое для здоровья у нас есть и так
При правильной настройке автоматизация может сделать ваши хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными
Неважно, что вы едите, важно – когда
Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть определенные пороки, вам стоит вдохновляться историями Билла Гейтса, Илона Маска и Марка Кубана
Возможно, доски для рисования следует сделать необходимым элементом в правительственных учреждениях и залах заседаний
Если ваша цель — потерять вес и уменьшить размер талии, то рассказать об этом всему Facebook – не лучшая идея
