Автор: Эмили Исфахани Смит
За прошедший год посетители Музея искусств им. Рубина в Нью-Йорке имели возможность раскрыть свои глубочайшие страхи и желания. В рамках специальной выставки посетителям музея было предложено записать свои секреты на небольших кусочках пергаментной бумаги и повесить записи на стене, чтобы все могли их увидеть. С одной стороны, люди разместили свои тревоги; с другой — надежды. Тысячи посетителей написали такие строки, как «Боюсь умереть в одиночестве», «Могу упустить свой шанс стать мамой» и «Надеюсь, что жизнь красива, и я скоро буду счастлива».
Эта выставка «Памятник тревогам и надеждам», которая демонстрировалась с февраля 2018 года до начала этой недели, представляла собой сборник анонимных признаний — место, где люди охотно обнажали свои слабости и недостатки: «Я беспокоюсь, потому что у меня нет дома для моих мальчиков »; «я трижды переживал срывы с тех пор, как пытался бросить пить»; «Я чувствую, что разочаровываю всех в этой жизни». Эти более 50 000 записей выражали мысли, которыми многие бы не поделились публично из-за боязни быть отверженными и стыда.
Но психологические исследования показывают, что такой страх может быть чересчур раздут в умах людей. Часто существует несоответствие между тем, как люди воспринимают свои уязвимости, и тем, как другие их интерпретируют. Мы склонны думать, что из-за уязвимости мы кажемся слабыми, неадекватными и ущербными. Но когда другие видят нашу уязвимость, они могут почувствовать что-то совсем иное, нечто близкое им. В недавних исследованиях этот феномен называется «эффект прекрасной уязвимости». Учёные предполагают, что мы должны меньше бояться быть открытыми — по крайней мере, в некоторых случаях.
Исследователи — Анна Брук, Сабина Г. Шолль и Герберт Блесс из Мангеймского университета в Германии — нашли доказательства эффекта прекрасной уязвимости в шести исследованиях, в которых принимали участие сотни подопытных. Вдохновленная работой Брене Браун, профессора Высшей школы социальной работы Университета Хьюстона, которая пропагандировала важность уязвимости в своих книгах и беседах на TED, Брук и ее коллеги определяют уязвимость как готовность эмоционально раскрыть себя другому человеку, несмотря на страх и риски. В своих исследованиях команда попросила участников представить себя в самых разных уязвимых ситуациях — например, признание в романтических чувствах своему лучшему другу, извинение первым перед своим романтическим партнером после большой ссоры и признание, что вы допустили серьезную ошибку вашей команде на работе. Когда люди представляли себя в таких ситуациях, они были склонны полагать, что проявление уязвимости сделает их слабыми в глазах других. Но когда они представляли кого-то другого в таких ситуациях, то с большей вероятностью описывали проявление уязвимости как «желательную» и «хорошую» черту.
Результаты, опубликованные в Журнале личностной и социальной психологии, совпали с выводами Браун в ее исследовании о том, что уязвимость является признаком гуманности. «Мы любим видеть грубую правду и открытость в других людях» — пишет Браун в своей книге «Посметь быть лучше» — но мы боимся позволить другим увидеть это в нас».
В другом исследовании Брук и ее команда пригласили студентов в лабораторию и разделили на две группы. Тех, кто был в первой, попросили спеть импровизированную песню перед жюри, а тех, кто во второй — выступить в качестве членов этого жюри. Это был блеф; в конце концов никто ничего не пел и никого не судил. Но прежде, чем участники поняли это, им пришлось ответить на некоторые вопросы об уязвимости. Те, кто оказался в группе поющих, видели свою ожидаемую уязвимость более негативно, поддерживая такие заявления, как «когда я показываю свою уязвимость, другие люди находят ее отталкивающей» и «я должен избегать показывать свою уязвимость». Судьи были гораздо более щедрыми, когда оценивали уязвимость потенциальных «певцов», говоря, что их пение будет признаком «силы» и «мужества».
Чтобы выяснить, почему существует этот разрыв, Брук и ее команда проверили теорию о том, как человеческий разум обрабатывает информацию. Они обнаружили, что, когда мы думаем о нашей собственной уязвимости, она становится более конкретной и реальной, потому что мы близки к ней. При таком ракурсе наши недостатки более очевидны, и нам легче определить все, что может пойти не так. Но когда мы думаем об уязвимости другого человека, она более отдаленная и абстрактная. Мы можем принять более широкую перспективу, которая позволяет нам видеть не только плохое, но и хорошее.
Другие исследования в целом подтверждают мнение, что люди склонны восхищаться уязвимостью в других. Когда люди проявляют уязвимость в школе или на работе, например, обращаясь за советом и помощью, они кажутся более компетентными своим советникам и руководителям, а открытость в личных отношениях может даже заставить людей влюбиться друг в друга. Но бывают случаи, когда уязвимость может иметь неприятные последствия — когда это выглядит не так красиво, а скорее как изъян.
Классическим примером является эксперимент 1966 года, проведенный психологом Эллиотом Аронсоном. Аронсон и его коллеги попросили студентов прослушать записи интервью со стороны кандидатов в команду викторины. Двое из кандидатов выглядели умными, отвечая на большинство вопросов правильно, в то время как два других ответили правильно только на 30 процентов вопросов. Затем одна группа студентов услышала шум и грохот посуды, и один из умных кандидатов сказал: «О, боже мой, я разлил кофе на мой новый костюм». Другая группа студентов услышала тот же шум, но теперь признание прозвучало от «посредственного» кандидата. После этого студенты отметили, что «умный» понравился им еще больше после того, как он смутился. Но обратное было верно в отношении «посредственного» – увидев его в уязвимом положении, наблюдатели почувствовали бОльшую неприязнь.
В психологии это известно как «эффект падения». Реакции на чью-то уязвимость в значительной степени зависят от того, как другие воспринимают этого человека ранее. Если он кажется сильным и способным, то в случае уязвимости люди сочувствуют ему. Но если человек кажется некомпетентным, то он вызывает большее отторжение.
Эффект может быть особенно выражен на рабочем месте, где (по крайней мере, в Америке) люди в целом стремятся раскрыться и быть «подлинными». Но если вы сначала не доказали свою компетенцию, то показ уязвимости может повредить вашему авторитету, говорит Лиза Рош, профессор управления в Колледжа Лемана Городского университета Нью-Йорка. Например, в одной компании, где училась Рош, женщина представилась коллегам, не упомянув свои полномочия и образование, а рассказав о том, как она не спала прошлой ночью, ухаживая за больным ребенком. Ей понадобились месяцы, чтобы восстановить авторитет.
Идёт ли речь о работе или любви, наиболее безопасной тактикой представляется показать уязвимость в отношениях, которые имеют некоторую историю, в которой существует взаимный обмен, и связь между двумя людьми растет вместе с открытостью. Другая же правда заключается в том, что нет ничего действительно безопасного в том, чтобы быть уязвимым, и это именно то, что в первую очередь учитывает особую связь. Когда кто-то делится своими надеждами и тревогами на пергаментной бумаге, или признает ошибку, или признаётся в любви в кафе, этот человек делает что-то рискованное, но опасность получить травму помогает приоткрыть дверь для более подлинной, интимной связи. Вещи могут не сработать вам на пользу, но в этом жесте есть что-то редкое и действительно прекрасное.
Оригинал: The Atlantic
