Как увеличить количество своего времени, ответив на 4 вопроса о личном списке задач
Правильно оценивая наши задачи с точки зрения их значимости, мы можем освободить больше времени уже завтра
Похмельная тревожность: почему алкоголь вызывает похмелье и беспокойство
Несколько бокалов алкоголя могут расслабить вас — но, по словам учёного Дэвида Натта, ночью всё равно дадут о себе знать
Физика объясняет, почему с возрастом время летит быстрее
Время ума и время на часах — две совершенно разные вещи. Они текут с разными скоростями
Как стать продуктивнее с помощью ежедневной рутины и ритуалов
У всех нас есть ежедневные ритуалы. Но не все умеют использовать их правильно
Как перестать зацикливаться на одной мысли
Руминация — то есть размышление, в ходе которого вы постоянно возвращаетесь к одному и тому же вопросу — утомляет и делает вас более восприимчивым к депрессии и тревожности
Простой трюк, который поможет вам выступить публично, не показывая, что вы нервничаете
«Не нужно мириться с тонким, дрожащим голосом» — говорит специалист по патологиям в области речи Джеки Гартнер-Шмидт.
Ваши недостатки, вероятно, более притягательны, чем вы думаете
«Красивая уязвимость» имеет определенное очарование
Черта личности, которая заставляет людей рядом чувствовать себя комфортно
Людям с позитивным «аффективным присутствием» легко быть обаятельными и подпитывать механизмы социальных взаимодействий.
Забудьте об ограничениях детских гаджетов – настало время научиться воспитывать «подключённых к интернету» детей
Джордан Шапиро считает, что чем раньше мы научим детей правильному обращению с сетьб — тем лучше
