GQ: как реально нарастить мышцы во время тренировки
Простое руководство, которое поможет вам добиться максимального прироста мышечной массы
Slate: полезен ли кофе для здоровья?
Последние исследования показывают, что кофе обладает определенными преимуществами. Однако при проведении подобных исследований следует помнить о некоторых предостережениях.
The New York Times: Ozempic может уничтожить индустрию нездоровой пищи. Но она сопротивляется.
В то время как новые революционные препараты для снижения веса отталкивают потребителей от ультрапереработанных продуктов, индустрия ищет выходы.
The Guardian: «это похоже на прекрасный секрет»: почему Легуминати хотят изменить наш рацион?
Поклонники бобовых говорят, что переход всего мира на употребление бобов вместо мяса принесет огромную пользу здоровью людей и окружающей среде.
Saveur: уважьте свой кишечник сейчас – и в старости он скажет вам спасибо
На самом деле это один из важнейших органов нашего тела, от которого зависит буквально все
The Guardian: ночные совы-экстремалы: «Я никому не могу сказать, во сколько я ложусь спать»
Что происходит, когда ваш естественный режим сна расходится со всем остальным миром?
Self: 6 маленьких, повседневных вещей, от которых следует отказаться по мнению физиотерапевтов
А если не сделать этого — в будущем вы можете столкнуться с болью, снижением подвижности и даже травмами
The Outside: исчерпывающий рейтинг суперфудов
Кажется, что в продуктовом магазине все помечено как «супер». Мы выяснили, какие продукты действительно полезны для вас, а какие — всего лишь шутка.
CNBC: 5 привычек, которые помогут вам дожить до 100 лет, по мнению ведущих исследователей долголетия
Простые подходы, которые вы можете использовать, и легкие изменения, которые можно осуществить, если вы надеетесь дожить до 100 лет.
