Правильное дыхание поможет вам лучше справиться с давлением и стрессом
Пригодится, когда потребуется чётко соображать в ситуации высокого давления
4 правила роста мышц
Правила профессора Люк ван Луна помогут вам накачаться и не растерять мышечную массу
Хотите научиться быстро засыпать где угодно? Проверенный метод военных лётчиков
Метод работает для людей в зонах боевых действий, а значит поможет и вам
Как упражнения влияют на нашу память
Даже одна физическая тренировка положительно влияет на центры памяти нашего мозга
Вы не высыпаетесь — и это убивает вас
Полноценный сон — не удовольствие, а жизненная необходимость
Outsideonline: насколько вредна зависимость от кофеина?
Быть может, ваша любовь к кофе приносит больше вреда, чем пользы?
Почему занятия с отягощениями столь полезны для людей в возрасте
Тренировки с отягощениями у пожилых людей могут укрепить не только силу и мышечную массу, но и повысить мотивацию и уверенность в себе, потенциально побуждая их продолжать заниматься спортом
Экстремальное одиночество или идеальный баланс? Как работать из дома и оставаться здоровым
Все больше и больше людей работают там, где живут, привлеченные возможностью гибкого графика и отсутствием необходимости каждый день ездить на работу. Но сколь дорого это дорого обходится их благополучию?
Исчерпывающие ответы на вопросы о правильном питании
Детально проработанные ответы на все возможные вопросы о питании
