Как учиться быстрее и эффективнее – советы психолога и писателя Адама Гранта
Публикуется с сокращениями, не является дословным переводом
Автор: Джефф Хаден
Успех – это не только то, что вы знаете, но и умение эффективно применять эти знания. И одним из ключевых инструментов этого применения является память. Как натренировать в себе способность вспоминать важные вещи?
Адам Грант глубоко погрузился в исследование памяти в попытках найти простой ответ. (Адам — психолог, автор бестселлеров, ведущий превосходного подкаста WorkLife, соучредитель Givitas)
Ниже – трёхэтапный процесс по выводам Адама, позволяющий легко воспроизвести в будущем всё, что вы действительно хотите запомнить.
1. Самотестирование
«Не перечитывайте материал, не выделяйте его и не делайте ничего из того, что вы, вероятно, делали в колледже» — говорит Адам — «вместо этого следует проверить себя».
Ряд исследований показывает, что самотестирование является чрезвычайно эффективным способом ускорения процесса обучения.
Частично это связано с дополнительным контекстом, который вы естественным образом создаете. Если вы зададите себе вопрос и ответите неправильно, то не только с большей вероятностью вспомните правильный ответ после того, как обнаружите его, но и запомните как пример неэффективности своей памяти в данном конкретном случае.
Так что не перечитывайте и не зубрите. Проверьте себя. Например, если вы запоминаете презентацию, начните с того, что попытайтесь вспомнить первый слайд после вступления. Перечислите четыре основных тезиса в материале. Самостоятельно изучите ключевые инициативы работы.
«В результате вы работаете на практику извлечения и интерпретации информации, что делает её восприятие и запоминание более гибким» — говорит Адам.
Самотестирование поможет вам обрести уверенность своих знаниях и быстрее освоить то, чего вы не знаете — по крайней мере, пока.
2. Резюмируйте и делитесь своим знанием с другими.
Исследования показывают, что те, кто передают знания другим, учатся быстрее и сохраняют больше. «Потому что у вас есть воспоминание о факте обсуждения. Плюс вы воплощаете знания на практике» — отмечает Адам.
Даже мысль о том, что вам нужно кого-то обучить, может заставить вас учиться более эффективно. По словам исследователей, «когда учителя готовятся к уроку, они, как правило, ищут ключевые моменты и систематизируют информацию в единую структуру. Студенты также обращаются к этим типам эффективных стратегий обучения, когда они собираются преподавать».
Акт обучения также помогает улучшить знания. Спросите любого, кто обучал кого-то еще, извлекли ли они пользу из этого опыта. Они ответят утвердительно.
3. Соедините то, что вы только что узнали, с опытом, который у вас был ранее.
Ассоциативное обучение — это процесс соотнесения чего-то нового с чем-то, что вы уже знаете — не по методике собаки Павлова, а путем изучения взаимосвязи между внешне не связанными вещами.
Проще говоря, всякий раз, когда вы говорите: «О, в этом есть смысл: это в основном так», вы используете ассоциативное обучение.
Нужно понять что-то новое? Попробуйте связать это, хотя бы частично, с чем-то, что вы уже знаете. Тогда вам нужно выучить только различия или нюансы. И вы сможете использовать больший контекст — который поможет с хранением и извлечением воспоминаний – плюсом к новой информации, которую вы изучаете.
А в результате учить придётся гораздо меньше.
Согласно научным данным вы сможете учиться быстрее и будете помнить информацию дольше.
Оригинал: INC
