Дариус Форо: настоящее — ваш друг. Не сопротивляйтесь ему

Автор: Дариус Форо

Как-то раз во время пробежки я начал наблюдать за диалогом в своей голове. Я приверженец восточной философии, практиковал осознанность в течение нескольких лет, и наблюдение за внутренним диалогом — один из навыков, которому я научился, чтобы обрести душевный покой.

У всех нас в голове есть голос, который, кажется, комментирует все, что видит. Он также любит критиковать вас или подталкивать к какому-либо решению или действию. Например больше еды, денег, секса, алкоголя, наркотиков, путешествий, развлечений.

Вот диалог, «свидетелем» которого я стал:

«Блин, в мае холодно. Сейчас 8°C. Ужас.

Хотел бы я быть сейчас на Карибах. Я действительно хорошо провел время на Кюрасао в прошлый раз, когда был там. Отличный остров.

Как бы мне туда попасть? Запланированы ли встречи на следующей неделе? Нужно выяснить, как я могу туда добраться.

Сколько стоят билеты? Наверное недёшево.

Нужно думать о том, как заработать больше».

Простая пробежка могла превратиться в путешествие по поиску самых разных способов заработать больше денег. К счастью, я больше не слушаю свои мысли.

Это всегда одно и то же, что довольно забавно. Да, да, да, вы хотите дом побольше, новую машину, больше путешествовать, ходить в модные рестораны, заниматься забавными вещами, я знаю. Я просто избавляю себя от неприятностей, игнорируя около 99% подобных мыслей.

Ваши мысли подталкивают вас к жизни в будущем

Вы замечали, что ваши мысли никогда не говорят что-то вроде: «Ого, какой замечательный обычный день? Давай выпьем чашечку кофе. Не волнуйся из-за глупостей, например, из-за того, что вы застряли в пробке. Просто наслаждайся!»

Само по себе этого не происходит. Люди, которые говорят, что они всегда настроены оптимистично и радостны — лгут. Подобному мышлению надо долго и упорно УЧИТЬСЯ.

Потому что без обучения мы будем сопротивляться настоящему. Мы всегда думаем о прошлом или будущем. Это то место, куда любит стремиться ваш ум, потому что именно там он может привлечь ваше внимание.

И да, я говорю о ваших мыслях так, будто они не являются вашей частью. Вы — сознание, замечающее мысли. Вы не мысли. Вы их просто замечаете.

Но большинство из нас отождествляют себя со своими мыслями. Мы на самом деле прислушиваемся к мыслям и в результате как будто бы не присутствуем рядом.

Сделайте настоящее своим другом

В биржевой торговле есть поговорка: «Тренд — ваш друг». Идея исходит из торговой стратегии под названием «Следование за трендом», в которой говорится, что трейдер должен покупать акции, когда их ценовой тренд идет вверх, и продавать, когда он идет вниз.

Последователи тренда всегда ожидают, что определенный тренд цен продолжится. Например, если акции падают в течение двух недель, они, вероятно, упадут и на третьей неделе, пока ситуация определенно не изменится.

Торговать против тренда – это попытка повернуть вспять силу, намного превосходящую вас. Нет смысла покупать акции по мере их падения, если вы не являетесь долгосрочным инвестором и не верите в компанию.

Когда я бегал и заметил этот диалог, я использовал свое обучение осознанности, чтобы вернуться в настоящее. Но я также заметил, что мои мысли пытались сопротивляться этому настоящему.

Обратите внимание на это в следующий раз, когда вы задумаетесь. Ваши мысли всегда пытаются отвлечь ваше внимание от настоящего момента. По сути, вы пытаетесь идти против самого тренда жизни, который всегда находится в настоящем.

Поэтому вместо того, чтобы постоянно думать о прошлом и будущем, живите настоящим, потому что такова природа жизни. Если мы живем настоящим, мы делаем его своим другом и становимся счастливы. Лучше всего об этом написал Экхарт Толле в книге «Сила настоящего»:

«Что бы ни было в настоящем моменте, примите это так, как если бы оно соответствовало вашему выбору. Всегда работайте с тем, что есть сейчас, а не против этого. Сделайте настоящее своим другом и союзником, а не врагом».

Когда вы сопротивляетесь тренду, вы отвлекаетесь, беспокоитесь и недовольны настоящим. Нет ничего хорошего в уме, погруженном в мысли. Это только причиняет боль.

Всегда работайте с трендом. Оставайтесь в настоящем и сделайте его своим другом. Каждый раз, когда ваш разум пытается перенести вас в будущее или прошлое, осознавайте это и говорите: «Ты мне не друг. Настоящее — друг. До свидания» и возвращайтесь к тому, что перед вами.

Оригинал: Darius Foroux

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние <span>истории</span>

Поиск описаний функциональности, введя ключевое слово и нажмите enter, чтобы начать поиск.