Автор: Джеймс Клир
Более века назад укротитель львов по имени Клайд Битти извлек урок, который настолько важен, что сегодня он затрагивает почти все сферы нашей жизни.
Что это был за урок?
Укротитель львов, который выжил
Клайд Битти родился в Бейнбридже, штат Огайо, в 1903 году. Когда он был подростком, то ушел из дома в цирк и устроился на работу уборщиком клеток. В последующие годы Битти быстро превратился из мальчика в клетке в популярного артиста.
Битти прославился своим «боевым действием», которым он приручал жестоких диких животных. В какой-то момент в номере Битти был эпизод, в ходе которого он сразу заводил на арену цирка львов, тигров, пумы и гиен и приручал всю группу.
Но вот самое впечатляющее достижение дрессировщика было в другом.
В эпоху, когда большинство укротителей львов погибли на ринге, Битти дожил до 60 лет. В конце концов, его забрал рак, а не лев.
Как ему удалось выжить? Благодаря простой идее.
Клайд Битти был одним из первых укротителей львов, которые принесли на арену цирка… стул.
Кнут и стул
Классический образ укротителя львов — один из артистов с кнутом и стулом. Кнут привлекает все внимание зрителей, но играет второстепенную роль. Весь секрет на самом деле в стуле.
Когда укротитель львов держит стул перед лицом льва, зверь пытается сосредоточиться на всех четырех ножках стула одновременно. Разделив фокус, лев становится неуверенным, не знает что делать дальше. Столкнувшись с таким количеством вариантов, зверь предпочитает остановиться и подождать, а не атаковать человека, держащего стул.
Избегайте судьбы Льва
Как часто вы оказываетесь в том же положении, что и лев?
Как часто у вас есть что-то, чего вы хотите достичь (то есть сбросить вес, нарастить мускулатуру, начать бизнес, больше путешествовать) … только чтобы в конечном итоге вас смутили все варианты перед вами, и вы никогда не добились прогресса?
Это особенно верно в отношении здоровья, фитнеса и медицины, где, кажется, каждый человек и компания считают своим долгом усложнять ситуацию. Каждая тренировка, о которой вы читаете, позиционируется как лучшая. Каждый диетолог говорит, что его план питания является оптимальным.
Это разочаровывает меня до бесконечности, потому что, хотя все эксперты заняты дискуссиями о том, какой вариант лучше, люди, которые хотят улучшить свою жизнь (вы и я), остаются озадаченными всей противоречивой информацией.
Конечным результатом является наше чувство того, что мы не можем сосредоточиться или что сосредоточены на неправильных вещах, и поэтому предпринимаем меньше действий, достигаем более скромного прогресса и остаемся такими же, когда мы можем стать лучше.
Я думаю, пришло время изменить это.
Как лучше всего сконцентрироваться на своих целях
Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что мир машет вам стулом, помните: все, что вам нужно сделать, это совершить одну вещь.
В начале вам даже не нужно преуспевать. Вам просто нужно начать. Начинать, прежде чем чувствовать себя готовым — одна из привычек успешных людей.
В большинстве случаев умение начать и выполнить задачу — это единственное, что вам нужно сделать, чтобы лучше сосредоточиться. У большинства людей нет проблем с фокусировкой. У них проблемы с тем, чтобы решиться.
У вас когда-нибудь была задача, которую вы обязательно должны были выполнить? Что случилось? Вы просто сделали это. Может быть, вы медлили, но как только вы решили это сделать, вы покончили с ней.
Другими словами: достижение прогресса в вашем здоровье, вашей работе и вашей жизни — это не обучение умению концентрироваться, а обучение умению выбирать и выполнять определенную задачу.
У вас есть возможность сосредоточиться, вам просто нужно выбрать, на что направить внимание вместо того, чтобы действовать как лев и разделить его между четырьмя ножками стула.
Хотите сбросить вес? Потрясающие. Ешьте настоящую еду (отказаться от всего, что не входит в пакет или коробку — хорошее начало) и делайте больше упражнений. Вам не нужно больше информации. Вам не нужно учиться фокусироваться на правильных вещах. Вам просто нужно посвятить себя основам. Сначала создайте хорошие привычки, у вас будет достаточно времени, чтобы выяснить детали позже.
Хотите выступать как элитный спортсмен? Отлично. Перестаньте мечтать и начните жить подобным образом. Ложитесь спать раньше. Организуйте свой день вокруг ваших тренировок. Если вам нужно отказаться от других обязательств — откажитесь. Если это важно для вас, тогда перестаньте смотреть на другие отвлекающие факторы и посвятите себя своей задаче.
Хотите начать бизнес? Вы можете! Конечно, вам будет сложно. Каждый предприниматель не уверен в себе. Вам не нужно изучать новую стратегию или придумывать, как лучше сфокусироваться. Вам просто нужно посвятить себя тому, чтобы это произошло. Сделайте первый шаг и поверьте, что вы поймете, как сделать второй, когда вы столкнётесь с такой необходимостью.
У всех нас есть возможность сосредоточиться, но только если мы решим, что для нас важно и что мы хотим сделать. Единственный неправильный выбор – не делать выбора.
Хватит пялиться на стул!
Жизнь — не генеральная репетиция. Знаете ли вы это или нет, вы уже на цирковой арене. Мы все такие. Большую часть времени мы сидим тихо, глядя на стул перед нами, молча обсуждая, какая ножка самая важная.
Так не должно быть.
Если у вас есть цель, которой вы хотите достичь, кто-то, кем вы хотите стать … тогда примите решение. Если вам ясно, куда вы хотите отправиться, остальной мир либо поможет вам туда добраться, либо уйдет с дороги. И то и то принесёт пользу.
Вам не нужно делать все сразу, но есть кое-что, что вам нужно сделать сейчас. Что-то, что зовет тебя, что-то важное для тебя, то, что тебе суждено сделать. Я не знаю, что это, но ты знаешь. Отставь стул в сторону и сделай выбор.
