Stylist: слепые пятна в отношениях: как определить, есть ли они у вас, и что с этим делать

Автор: Эми Бичем

2023 год может стать годом прояснения отношений, того, чего вы хотите, и того, над чем нужно поработать.

Сколько раз вы переживали расставание, сокрушаясь о том, что должны были заметить красные флажки с самого начала? Хотя мы знаем, что ретроспектива может быть 20/20, неспособность проявить рассудительность, осознанность или понять перспективу, когда речь идет о действиях вашего партнера (или ваших собственных) — это вполне реальная ситуация. На самом деле, это известно как «слепое пятно» в отношениях.

«Вы знаете те споры, которые возникают снова и снова? Когда вам кажется, что вы ходите по кругу? Это признак того, что вы находитесь в слепой зоне отношений» — объясняет Деб Морган, эксперт по отношениям.

Будь то защитная реакция, нужда, недостаток эмоциональной осведомленности, склонность избегать сложных разговоров или неспособность видеть точку зрения другого человека, в конечном итоге это защитные механизмы и стратегии преодоления, которым мы учимся, чтобы защитить себя от боли, но которые создают ненужные конфликты и дистанцию в отношениях.

Дело в том, что они есть у каждого из нас. В любом партнерстве естественно, что мы не всегда можем распознать слабости или недостатки, когда находимся так близко к ним. Потому что, подобно вредным привычкам, эти «слепые пятна» трудно заметить, потому что они настолько укоренились в нас. Но обнаружение и понимание того, какими могут быть ваши, может оказать долгосрочное влияние на качество и долговечность ваших отношений.

Как определить «слепое пятно» в отношениях

Независимо от того, оцениваете ли вы себя или кого-то другого, выявление «слепых зон» в отношениях может быть непростым процессом. «Трудно увидеть свои собственные «слепые пятна», потому что они по определению являются поведенческими шаблонами, которые мы не осознаем полностью, по крайней мере, сначала, — говорит Джессика Алдерсон, соучредитель и эксперт по отношениям на платформе знакомств SoSyncd.

Потому что когда мы постоянно повторяем шаблоны или привычки, какими бы они ни были, нам нужно «прерывание шаблона» или что-то, что заставит нас признать, что этот шаблон не работает на нас, и подтолкнет нас к поиску нового способа решения проблемы. В большинстве случаев людям требуется взгляд со стороны, например психотерапевта или тренера, чтобы точно определить свои уникальные «слепые пятна». Но когда дело доходит до того, чтобы рассмотреть свои отношения с лупой, есть несколько мест, с которых вы можете начать.

Проведение времени в одиночестве и сосредоточение на самоанализе может быть полезным способом оценить, как ваши отношения служат вам. «Самое неприятное в слепых зонах — то, что мы редко знаем о своих собственных (если только мы не прошли много терапий или у нас очень открытые дружеские отношения), хотя мы можем видеть их у других», — добавляет Лора Бакли из агентства по подбору пары Secret Alchemy.

«Мы все можем сравниться с тем конкретным другом, который постоянно сам саботирует отношения, но не понимает, почему, хотя для нас это очевидно. Как часто в вашей жизни на свиданиях вы повторяете ошибки или вам говорят одно и то же, но вы отказываетесь в это верить? Это ваше слепое пятно».

«Всем нам знакомо это чувство, когда мы чувствуем себя комфортно в отношениях и все кажется хорошо, но именно здесь мы можем стать самодовольными» — говорит она. «Они могут помешать нам увидеть что-то плохое в наших отношениях; мы склонны думать, что наш партнер слишком остро реагирует на что-то, но на самом деле это не так, просто мы находимся в своей слепой зоне».

«Сядьте со своим партнером и проведите открытый и честный разговор о выявленных вами «слепых зонах» — советует Морган. «Важно, чтобы вы оба подошли к этому обсуждению без осуждения и выслушали точку зрения друг друга. Это поможет вам обоим лучше понять «слепые зоны» в ваших отношениях, и вы сможете начать совместную работу, чтобы попытаться изменить то, как эти модели проявляются в будущем. Когда кто-то из вас замечает, что ваши «слепые зоны» проявляются в повседневной жизни, постарайтесь сделать паузу и признать это. Это поможет вам обоим осознать ситуацию и лучше управлять своими реакциями».

«Неизученность поведения — это ключ к навигации по слепым зонам» — продолжает Ницца. Проблема с чужими «слепыми зонами» заключается в том, что они могут быстро стать «неприятными». «Это может быть поведение или что-то, что партнер делает подсознательно, о чем он никогда бы не подумал, что это «вещь», которая сводит вас с ума».

По мнению Мэнди Ми, основателя и эксперта по отношениям агентства The MME Agency, они больше похожи на желтые флажки. «Они становятся красными флажками только тогда, когда они экстремальны и вы не хотите меняться, даже если видите, что это приносит больше вреда, чем пользы вашим отношениям» — говорит она Stylist. Однако важно анализировать как свое поведение, так и поведение другого человека.

«Осознайте, какую роль вы сыграли во всех отношениях, которые закончились разрывом. Для танго нужны двое» — предупреждает она. «Определите наиболее общие черты, которые могли повлиять на эти отношения, вспомнив все проблемы, на которые вы или ваш партнер жаловались больше всего. Это может быть эгоизм, нежелание слушать, непонимание или неуважение. Если эти черты повторяются от одного партнера к другому, это закономерность, с которой нужно разобраться».

«Слепые пятна всегда связаны с поведением» — соглашается Бакли. «У поведения всегда есть причина. Люди рождаются с чистого листа, а поведению мы учимся на собственном опыте; оно не возникает без причины». Однако слепые зоны существуют потому, что безопаснее не замечать некоторые из наших собственных моделей поведения.

«В отношениях важно расти вместе и начать осознавать наши слепые зоны. Это означает конструктивное и поддерживающее общение. Помочь друг другу увидеть пагубные модели поведения и вместе работать над их изменением».

«Люди могут изменить свое поведение, если они осознают его и готовы работать над ним. Если вы встречаетесь с человеком, который ничего не замечает и считает, что проблема во всех остальных, то для меня это повод для беспокойства. Если у вас есть человек, который открыт для работы над собой — в конце концов, никто не совершенен, и всем есть над чем работать, — то для меня это зеленый флаг. Вы хотите быть с тем, кто открыт для роста и развития».

В конечном счете, у каждого есть «слепые пятна», и они не обязательно должны быть решающим фактором в отношениях. Но часто для их преодоления требуется значительная тяжелая работа. Поэтому, если они вызывают у вас стресс, вам следует убедиться, что и вы, и ваш партнер готовы приложить усилия для их преодоления.

Оригинал: Stylist

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние <span>истории</span>

Поиск описаний функциональности, введя ключевое слово и нажмите enter, чтобы начать поиск.