Еще долго после окончания школы подростковое беспокойство тянет нас вернуться в классную комнату.
Автор: Келли Конабой
У меня есть повторяющийся сон. На самом деле, их несколько — один из них о расчленении тела (я бы не хотела в него вдаваться), но более актуальный — о колледже. Это конец семестра, и я вдруг понимаю, что я что-то не досдала. Я просыпаюсь в панике, мой средний балл под угрозой. Как такое могло произойти? Затем я вспоминаю, что закончила колледж более десяти лет назад.
Вообще этот кошмарный сценарий не так уж далек от моего реального опыта обучения в колледже, и что в определенные периоды моей жизни не требовалось волшебства дремоты, чтобы обнаружить, что я совершенно не готова к экзамену. И, что ж… независимо от того, что может быть или не быть правдой в отношении моей личной школьной строгости, я подозреваю, что сон о школьном стрессе довольно распространен. Даже среди ботаников.
Дейрдре Барретт, исследователь снов из Гарвардского университета и автор книг «Пандемические сны» и «Комитет сна», подтверждает мои подозрения. Она перечислила несколько распространенных вариантов школьных снов: опоздание на экзамен, невозможность найти свой класс, провал на экзамене или контрольной, приход в школу голым. «Это действительно распространенная тема» — отмечает специалист. «И это характерно не только для людей, которые еще учатся в школе… Это очень распространенная тема для людей, которые находятся давно во взрослой жизни, которые уже давно не ходят в школу».
Барретт объясняет, что эти сны обычно появляются, когда сновидец испытывает тревогу в бодрствующей жизни, особенно по поводу того, что его оценивает авторитетная фигура. Она обнаружила, что люди, которые в раннем возрасте хотели заниматься актерским мастерством или музыкой, обычно видят тревожные сны не о школе, а о прослушивании — в юности они общались с авторитетными фигурами, которые могли их легко подавить. В каждом из этих снов мы возвращаемся к тому месту, где мы впервые испытали успех или неудачу на основе нашего исполнения.
Чтобы выяснить, что означает мой конкретный сон о тревоге, я обратилась к Джейн Терезе Андерсон, автору книги «Справочник сновидений». Хотя наука не определилась с точной целью снов, Андерсон считает, что сны — это результат попыток вашего разума обработать воспоминания, как сознательные, так и бессознательные. Аспекты вашего прошлого могут всплыть во сне, чтобы помочь вам классифицировать новый опыт (даже если вы не осознаете эту связь) и, возможно, «проснуться с новым измененным мышлением».
Она сказала мне, что за «сценарием сна, который вы выбрали, — возвращение в школу и необходимость сдавать экзамен», — может стоять «чувство, что вас испытывают в жизни, что вы должны соответствовать ожиданиям других людей».
Конечно, на протяжении всей жизни нас проверяют не только учителя: начальники, налоговая служба, парни в соцсетях. По словам Андерсон, причина, по которой школа доминирует в качестве основного места, вызывающего тревогу, заключается в том, что именно в школе мы формируем свое понимание того, как устроена жизнь. «В школе происходит много событий, которые действительно формируют ваши фундаментальные убеждения и остаются в вашем подсознании», — говорит она. Чувства стресса, неадекватности, смущения, душевной боли — все это часто возникает в первую очередь в школьной среде. «Бывает очень трудно изменить эти установки».
Но система убеждений, укоренившаяся в нас с 5 лет (или раньше), может оказаться неприменимой к взрослым проблемам. Знание этого может помочь отделить реальность от чувств, которые приводят к тревожным снам на школьную тему. «Вы можете вернуться назад и сказать: ну, когда мне было 15 лет, я был другим человеком, но… я знаю, что мой отец ожидал от меня хороших результатов на экзаменах» — говорит Андерсон. «Неужели сейчас я все еще реагирую на жизнь так, как будто мой отец ожидает от меня хороших результатов?».
Тем не менее мне было интересно узнать, существует ли изначальная причина, по которой люди продолжают учиться в вечерней школе до самой смерти. Мое предположение об эволюционной цели этих снов таково: это напоминание стареющим мечтателям о том, что быть молодым на самом деле было не так уж весело. Но у Барретт другая теория: дело в том, «что было важно для выживания».
Очевидно, что с точки зрения эволюционной истории количество времени, которое школьники проводят в классах — мгновение ока. Но опыт обучения навыкам у авторитетных личностей, которые могут повысить наши шансы на выживание, гораздо древнее. «Даже если физическое выживание не стоит на повестке дня многих людей… безусловно, то, чему учат в школе, — это навыки, необходимые для успешной жизни» — говорит Барретт. Если чувство неадекватности побуждает вас увидеть тревожный сон, и если этот тревожный сон побуждает вас учиться усерднее, у вас может быть больше шансов «пережить» кризис. Это, по словам Барретт, имеет «эволюционную цель».
Тем не менее, если вы хотите бросить вызов эволюции и наконец-то закончить школу во снах, у Андерсон есть метод. Сначала установите связь между событиями во сне и недавними событиями в вашей жизни, чтобы вы могли узнать что-то о том, что вы чувствуете, и легче отпустить это. Затем, по ее словам, «вы ревизуализируете позитивный финал»: Сразу после сна, лежа в постели, представьте сценарий сна снова, но на этот раз с более спокойным исходом. В качестве примера она приводит учителя, который говорит вам, что вы уже сдали экзамен. «И хотя кажется, что это просто изменение результата сна, на самом деле это изменит ваше мышление, независимо от ситуации в вашей жизни, на которую вы реагируете».
Оригинал: The Atlantic
